Solicita toti muschii corpului, sistemul cardio – respirator mareste rezistenta organismului la efort si activeaza metabolismul consumand din dispozitivele de grasimi subcutanate si musculare.
ADDUCTOR – ABDUCTORUL
Actioneaza asupra muschilor interiori sau exteriori ai coapsei modeland aspectul de “aripioare” datorate celulitei. Prin aceste exercitii, planificate, muschii se tonifiaza modificadu-si aspectul iar celulita este indepartata cu succes.
CROSSTRAINER-UL
Imita deplasarea maratonistilor, miscarea mentinandu-se o perioada mai lunga consumand un numar mare de calorii din tesutul adipos. Elimina stresul de la nivelul genunchilor. Avantajul la acest aparat este ca lucreaza si bratele si picioarele concomitent.
PRESA
Este folosita pentru definitivarea muschilor fesieri, a coapselor si a gambelor fara a creste masa musculara.
PUSHUP-UL
Ajuta la scaderea in volum, modelarea si tonifierea coapselor.
BANCA DE IMPINS
Datorita folosirii cu grija a greutatilor se urmareste tonifierea muschilor pectorali.
Un alt amanunt foarte important este modelarea taliei prin indepartarea tesutului adipos cu exercitii specifice.
BICICLETA STATIONARA
Prezinta
reglaje individuale
(inaltime, intensitate,
timp, puls) si este
utilizata pentru persoanele
supraponderale care
nu pot alerga din cauza
durerilor articulare.
