|
Aqua
Gym este un antrenament in
apa, mai putin obositor decat gimnastica |
| |
in afara apei si totusi are un efect
deosebit. Deoarece presiunea apei
este de 50 de ori mai puternica
decat cea a aerului, este necesar
un efort mult mai mare pentru fiecare
miscare.
Stimularea
in apa compenseaza intr-adevar incat
per total va miscati fara sa obositi;
e mai relaxant si rezistati mai
mult. In afara de acestea, foarte
placut in antrenamentul aqua-gym
este ca nu transpirati si tesutul
conjunctiv va primi datorita apei
si a miscarilor in apa, un masaj
minunat. Acest masaj este foarte
util celulitei.
Aqua-gym-ul
se face in apa pana la adancimea
pieptului si se adreseaza tuturor
categoriilor de muschi. |
|
|
Aqua
Materna este o gimnastica
in apa si se adreseaza femeilor
insarcinate |
si
dupa sarcina. Acest antrenament
se realizeaza de catre acele
femei care au acordul medicului
si care vor sa se mentina in
forma pe toata perioada sarcinii
sau vor sa-si revina la forma
initiala sarcinii.
Se depune
un efort minim cu rezultate
aproape, imediate. |
 |
|
| |
|
Bazin recuperare |
| |
|
|
|
Masajul anticelulitic
este un masaj special, are
ca scop sa dizolve tesutrile |
| de grasime
lipite de sub piele si imbunatateste
irigarea cu sange si eliminarea toxinelor
din metabolism. Acest masaj se face
aplicand o crema anticelulitica, pe
zone cu probleme si poate da rezultata
spectaculoase atunci cand este insotit
de un antrenament (fitness, aerobic,
aqua-gym,etc.) |
| |
|
Masajul de
relaxare |
Reprezinta
executarea cu ajutorul mainilor
a unei presiuni si a unor miscari
diverse asupra tesuturilor moi
ale corpului: piele, muschi,
ligamente, tendoane.
Acaparat
dupa o zi de munca sau dupa
antrenament masajul de relaxare
aduce beneficii atat corpului,
cat si psihicului. |
|
|
| |
|
Sauna
|
Este
un procedeu de eliminare a apei
din organism, la temperaturi
de 60-90°C si alternand
cu dusuri reci sau bazin asigura
un metabolism bun si elimina
sarea si impuritatile din organism.
Este
important sa stim ca sauna are
un efect benefic asupra organismului
si dupa antrenament ne ajuta
sa ne relaxam si sa evitam oboseala
in exces. |
|
|
